پوکی استخوان چیست؟
یکی از اصطلاحات پزشکی که این روزها بسیار شنیده می‌شود، پوکی استخوان است. این عارضه با شیوع گسترده، حتی در مواردی افراد نه چندان مسن را نیز درگیر عوارض خود می‌کند. پوکی استخوان یا استئوپروز (Osteoporosis)، همانطور که از نامش پیداست، به معنی کم شدن تراکم استخوان است که بدنبال آن قدرت و استحکام استخوان کم شده و تحت این شرایط استخوان در معرض آسیب و شکستگی قرار می‌گیرد.
علایم پوکی استخوان چیست؟
پوکی استخوان معمولا در مراحل اولیه علامت خاصی ندارد و علایم آن کم کم یعد از اینکه بیماری پیشرفت کرد خود را نشان می دهند، بعضی از علائم شایع شامل:
- درد مفاصل
- مشکل در ایستادن
- مشکل در راست نشستن
- کوتاه شدن قد در گذر زمان
- آسان شکستگی استخوان با ضربات کم شدت
هرچند پوکی استخوان، بخودی خود دردناک نبوده، اما شکستن استخوان در اثر پوکی استخوان دردناک می باشد، معمول ترین شکستگی استخوان در این بیماری شکستن استخوان های ستون فقرات می باشد.
عوامل مستعد کننده پوکی استخوان؟
سن (با افزایش سن شانس ابتلا به پوکی استخوان بیشتر می شود).
جنس (خانم ها بیشتر از آقایان به پوکی استخوان مبتلا می شوند)
یائسگی
وراثت
نژاد (سفید پوستان)
لاغری مفرط
بیماری های مزمن هورمونی و متابولیک
استفاده طولانی مدت از داروهای خوراکی حاوی کورتون (بیش از ۳ ماه)
استفاده طولانی مدت از داروهای ضد تشنج
عوامل زمینه ساز پوکی استخوان
استفاده طولانی مدت هپارین
بی تحرکی طولانی مدت
اختلالات تغذیه ای
سیگار کشیدن
مصرف کم کلسیم غذایی
مصرف الکل
مصرف بیش از حد قهوه
داشتن سابقه شکستگی
افتادن مکرر
راه های پیشگیری این مشکل:
استفاده نکردن از مواردی بود که در بالا ما به ان اشاره داشتیم.
درمان پوکی استخوان
اکثر درمان هایی که برای پوکی استخوان، انجام می شوند در جلوگیری از کاهش تراکم استخوان و پیشگیری از شکستگی استخوان مفید می باشند. بعضی از انواع پوکی استخوان با رژیم غذایی و تغییرات سبک زندگی قابل مدیریت می باشند. سایر روش های درمانی استفاده از دارو بوده که باید توسط پزشک تجویز شود. این درمان ها می توانند شامل:
- ورزش هایی که باعث تقویت ماهیچه ها می شوند
- ترک سیگار
- داروهای درمان پوکی استخوان،و همچنین بعضی از انواع هورمون ها
- تزریق داروهایی برای خانم ها که خطر شکستگی را کاهش می دهند
- اجتناب از مصرف الکل
- مکمل های حاوی کلسیم و ویتامینD
امیدوارم لذت برده باشید.
- ۰۰/۱۱/۱۰