۵راهکار برای از بین بردن شوره سر

شوره چیست؟

شوره یک اختلال رایج و مزمن پوست سر است.

مشخصه ی آن پوسته پوسته شدن پوست کف سر می باشد.

با اینکه شوره سر مشکل مسری و جدی نیست، اما ظاهری ناخوشایند دارد، برای همین است که درمان شوره سر یکی از مهم ترین دغدغه های افرادی است که به ظاهر خود اهمیت می دهند.

خوشبختانه در بیشتر موارد می توان شوره سر را کنترل کرد. اگر شوره خفیف باشد با استفاده ی روزانه از یک شامپوی ملایم رفع می شود؛ اما اگر مشکل جدی باشد، شامپوهای درمانی موثراند.

 

_انواع شوره سر:

1=شوره خشک

در این حالت شوره ها ریز، بدون چسبندگی به کف سر و به صورت خشک، مسطح، با ظاهری سفید و پودری هستند و حتی ممکن است روی شانه و اطراف گردن دیده شوند.

2=شوره چرب

در این حالت شوره ها درشت، چرب و چسبنده به کف سر بوده و نمی ریزند بلکه یک حالت متراکم و چرب در پوست کف سر ایجاد می کنند و گاهی اوقات با خارش و قرمزی همراه است.

_عواملی که باعث ایجاد شوره سر می شوند:

۱_عدم تعادل هورمونی

۲=رژیم غذایی ناسالم و حاوی چربی زیاد

۳=محولات مراقبت از موی شیمیایی

۴=عفونت های قارچی

پوست سر تمیز نشده

فشار عصبی و استرس

کم آبی بدن و کمبود مواد مغذی

تعریق

 

_نحوه درمان و از بین بردن شوره سر

1= پوست سرتان را ماساژ دهید ماساژ صحیح محاسنی را برای بدن دارد از روغن های طبیعی مثل روغن نادگیل و بادام و همچنین جوجوبا برای ماساژ استفاده کنید.

2= مراقب رژیم غذایی خود باشید در رژیم غذایی خود چربی های بد به ویژه شکلات و لبنیات را کاهش دهید مواد غذایی که چربی بیشتری دارند شوره سر را هم تشدید می کنند.

3=کمبود ویتامینBباعث ایجاد شوره سر می شود، غذاهایی که چربی خوب دارند مانند سبزیجات سبز رنگ حبوبات و پروتئین را اضافه کنید.

4=استرس را از خود دور نگه دارید، استرس زیاد باعث کاهش ایمنی بدن شرایطی را فراهم می آورد که نتواند از خود در برابر عوامل خارجی محافظت کند.

5= از شامپوهای مناسب استفاده کنید، در حالی که موهایتان را تمیز نگه می دارید حواستان به حفظ تعادل پوست سرتان هم باشد.

6=شانه کردن ملایم و آروم برای از بین بردن سلول های مرده پوست کمک می کند.

7=شستن مرتب موها باعث میشه چربی و سلول های پوست در سر تجمع نکنند.

8=ترکیب ژل الوئه ورا و پودر کافور ، کافور خنک کننده پوست سر است و میکرور های موجود را  که باعث عفونت می شود از بین می برد.

9=نحوه درمان شوره سر با نمک، آب نمک برای مو فقط لازمه سه قاشق غذاخوری نمک رو به مقداری اب ولرم اضافه کنی، بعد آن را هم بزنید تا نمک کاملا در آب حل شود، اجازه بدید آب کمی خنک شود بعد ۱۰دقیقه با این آب نمک موهاتون رو بشورید این روش درمانی رو دو بار در هفته انجام بدید.